Ceinture Jaune
Nota : Les attaques sont portées à mains nues, au couteau, au bâton court ou à la batte de base-ball. Les blocages et ripostes sont, quant à eux, effectués à mains nues, au tonfa, au bâton court et au mini-bâton.
GENERALITES :
- Attitude
- Gardes
- Notion de distances
ESQUIVES :
-
Esquives partielles
- Par retrait de buste
- Rotative vers la gauche
- Rotative vers la droite
-
Esquives totales
- Vers l’avant
- Vers l’avant gauche
- Vers la gauche
- Vers l’arrière gauche
- Vers l’arrière
- Vers l’arrière droite
- Vers la droite
- Vers l’avant droite
- Esquives en rotation (combinaison d’une esquive totale et d’un pivot sur le pied avant ou arrière)
BLOCAGES :
- Vers le haut
- Circulaire haut
- Circulaire médian
- Circulaire bas
- Vers le bas
- Revers bas
- Revers médian
- Revers haut
- De l’extérieur vers l’intérieur
- De l’intérieur vers l’extérieur
PARADES (Blocage + Esquive) :
- Sur 10 axes
SOL :
-
Educatifs et déplacements
- Chute avant, à droite et à gauche
- Chute arrière, à droite et à gauche
- Chute latérale, à droite et à gauche
- Pont
- Langouste
- Langouste en 2 temps
- Déplacement dans le carré
- Relevé en base
-
Technique
- Contrôle par le travers
- Contrôle en croix
- Position montée
- Dans la garde
- En garde
- Le dos : savoir prendre le dos et garder la position sur un adversaire en déplacement
CADRE LEGAL :
- Eléments constitutifs de la légitime défense : Art.122.5 du code pénal